Carbs que controla para su salud: La dieta baja de la diabetes de Carb

Hay tan muchos caprichos de la dieta hacia fuera all hoy en da; es duro saber qu correcto para usted. Pero si usted tiene diabetes, usted puede necesitar considerar una dieta que beneficie su salud. Una dieta baja de la diabetes del carb pudo ser la mejor opcin. Debajo es porqu una dieta baja de la diabetes del carb se debe poner en ejecucin en su forma de vida:

Hechos primero

La diabetes (el tipo 2, es el ms comn) es causada por una carencia de suficientes cantidades de insulina en su sistema de la sangre, o resistencia de insulina. Su cuerpo analiza la glucosa (azcar) en su sistema usando la insulina, as convirtindola a la energa para la actividad diaria. Si no bastante insulina se lanza, despus el azcar no se convierte a la energa y se puede almacenar como grasa. Los efectos secundarios son generalmente aumento de la fatiga y del peso alrededor del rea del abdomen. Esto sucede generalmente a la gente que es gorda, o tiene antecedentes familiares de la resistencia de la diabetes o de insulina.

Tratamiento

No hay curacin para la diabetes, as que la mejor manera de mantenerse sano y no sucumbiendo a esta enfermedad es aprender cmo vivir con ella. Los mdicos prescriben tiros de la insulina y otras medicaciones para la gente con diabetes, pero recomiendan fuertemente el seguir de una dieta baja de la diabetes del carb. Este tipo de dieta es similar a Atkins y a otras formas de vida bajas del carb en que cort los carbohidratos tales como pan, pastas y arroz que pueden levantar sus niveles de la glucosa de la sangre. Los doctores recomendarn el comer de la carne, de vehculos y de la fruta magros. Estos alimentos son ms complejos, as su cuerpo tomar ms tiempo para digerirlos, dejndole ms largo lleno y menos probable comer ms; mientras que los productos del almidn y del azcar digieren rpidamente dejarle ms hambriento.

Prevencin

Si usted tiene antecedentes familiares de la diabetes, obesidad, o si usted est en el borde de cualquiera, su doctor aconsejar que usted siga una dieta baja de la diabetes del carb a la lucha del potencial de adquirir esta enfermedad. l o ella recomendar el pegarse a la dieta baja del carb, conseguir por lo menos 30 minutos del ejercicio en un da y evitar el alcohol y fumar tanto cuanto sea posible. sta es la mejor manera de garantizar que usted puede vivir una forma de vida sana sin el impacto de la diabetes.

Si usted tiene diabetes o no, el mejores aconsejan a cualquier mdico de la salud diran son cambiar sus hbitos de la forma de vida antes de que causen los problemas de salud para usted. Acte como si usted tenga ya diabetes, siguiendo la dieta baja de la diabetes del carb, y mantngase cabido tan como sea posible. No espere hasta que usted tiene ya la enfermedad para hacer algo sobre l.