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Cul es pre una dieta de la diabetes?

Muchos de usted deben haber odo la dieta de la diabetes de la frase pre y haberse preguntado lo que significa realmente. Una dieta de la diabetes, s pero qu hace pre un medio de la dieta de la diabetes, y cmo es til a cualquier persona? Djenos primera mirada en el significado del estado de la pre-diabetes. Usted seran pre-diabtico cuando usted tiene ms alto del contenido normal del azcar en la sangre, pero no arriba bastante ser diagnosticado como diabtico.

Qu significa cuando usted es Pre-Diabtico?

Una persona pre-diabtica es una persona que est en de riesgo elevado del tipo 2 diabetes del de la diabetes que se convierte lo ms a menudo posible. Una persona pre-diabtica tambin ser altamente susceptible a los problemas del corazn, a menos que l o ella tome medidas preventivas inmediatas. Hay algunas eales y sntomas de peligro para pre los diabticos. Cheque hacia fuera la lista siguiente y si usted tiene cualesquiera cuatro de stos, usted necesitar un cheque cuidadoso para arriba por un mdico.

  • si usted est sobre 45 aos de edad y de exceso de peso
  • si usted es gordo y usted est debajo de 45 aos de la edad
  • si usted tiene una historia de la diabetes en su familia
  • si usted tiene una historia de la diabetes del gestational en su familia
  • si usted sufre de la tensin arterial alta, de los triglycerides altos y/o del colesterol bajo de HDL
  • si usted ha dado a luz a un beb grande de 9 libras y arriba

Las ocasiones son despus de que usted vea que el doctor que le diagnosticaran marchite como diabtico o como pre-diabtico. En ambos casos usted necesitar un cambio en dieta pues una primera medida de luchar la enfermedad y de traerla bajo control.

Cul es pre la dieta de la diabetes?

Ahora que aprendimos cules es la pre-diabetes, l no demasiado difcilmente para conjeturar cul es pre la dieta de la diabetes. sta es realmente una dieta que intentar guardar la pre-diabetes de convertirse en la diabetes. Es tan simple como sa. Hay muchas cosas que usted puede hacer para evitar que suceda esto, y las extremidades siguientes sern absolutamente provechosas:

  • coma las comidas pequeas en pocos intervalos
  • elimine los bocados; si usted tiene gusto de snacking asegrele comen ms fibra que los alimentos a base de azcar
  • aprenda reconocer y evitar los alimentos azucarados; elija el grano entero en lugar de otro
  • no vaya para hacer compras para el alimento cuando usted tiene hambre
  • no adiete pues esto le empujar en va de borrachera que pueda empujarle a travs de la lnea de la pre-diabetes a la diabetes

Esto es un fcil seguir pre la dieta de la diabetes que puede guardarle caja fuerte durante mucho tiempo.